研究指出 睡眠不好與肥胖相伴

長期以來，科學(xué)家一直都認(rèn)為，晚上充足的睡眠對保持健康至關(guān)重要。研究指出，睡眠不好與肥胖相伴，甚至還會引起高血壓和糖尿病。但這些研究主要局限在成年人(尤其是倒班人員)身上。半年以內(nèi)新生嬰兒的睡眠模式紊亂對健康的影響，則很少有人涉及。

近期出版的《睡眠》雜志發(fā)表了一項(xiàng)新的研究，對半年以內(nèi)新生嬰兒睡眠與健康關(guān)系進(jìn)行調(diào)查。發(fā)現(xiàn)嬰兒在生命頭幾個(gè)月睡眠良好，將會成為預(yù)防早期形成體重超重的一個(gè)重要因素。

研究人員使用系在踝關(guān)節(jié)的活動記錄儀，對298名新生嬰兒的睡眠活動進(jìn)行追蹤。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，只要每天晚上增加額外一個(gè)小時(shí)睡眠，1至6個(gè)月嬰兒體重超重風(fēng)險(xiǎn)就會下降26%。嬰兒晚上醒來的少，體重超重風(fēng)險(xiǎn)也就較低。

這一研究強(qiáng)調(diào)了所有年齡段健康睡眠的重要性。為了保證嬰兒的良好睡眠，父母應(yīng)該為嬰兒睡眠提供黑暗和安靜的空間。